Verklein de kans op vallen met valpreventie
Een val op latere leeftijd kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kunt u zelf iets doen om het risico te verkleinen.
Dit najaar starten er in Losser en De Lutte weer valpreventiecursussen. U werkt aan spierkracht, balans en veilig bewegen. Zo blijft u actief en zelfstandig. Meedoen kost € 25 per persoon.
Welke cursus past bij u?
Er zijn twee soorten cursussen. Welke het beste bij u past, hangt af van uw situatie:
Vallen Verleden Tijd
Voor mensen die nog niet zijn gevallen, maar zich soms onzeker voelen bij het lopen of bewegen. U leert valtechnieken, werkt aan kracht en balans, en oefent veilig bewegen – binnen én buiten.
• Start: woensdag 1 oktober
• Locatie: Stichting MAN, Nilantspad 3, Losser
• Tijd: 11.00 uur of 13.00 uur
• Duur: 10 weken
• Eigen bijdrage: € 25
In Balans
Voor mensen die al eens zijn gevallen of bang zijn om te vallen. U leert omgaan met valangst, wat u kunt doen als u valt en hoe u veilig kunt opstaan. De cursus start met een informatiebijeenkomst, waarna u beslist of u mee wilt doen.
In Balans – De Lutte
• Informatiebijeenkomst: dinsdag 23 september, 10.00 – 12.00 uur
• Testochtend: vrijdag 26 september, 10.00 uur
• Start cursus: dinsdag 30 september
• Locatie: Erve Boerrigter, Plechelmusstraat 14
• Tijd: dinsdag en vrijdag om 10.00 uur
• Duur: 12 weken
• Eigen bijdrage: € 25
In Balans – Losser
• Informatiebijeenkomst: maandag 22 september, 14.15 uur
• Testmiddag: woensdag 24 september, 14.15 uur
• Start cursus: maandag 29 september
• Locatie: Fysiotherapiepraktijk Huigen/Pruntel, Smitsbreeweg 8
• Tijd: maandag en woensdag
• Duur: 12 weken
• Eigen bijdrage: € 25
Meet uw valrisico met de Smartfloor
Wilt u weten hoe groot uw valrisico is? Kom dan op woensdag 4 september naar de raadszaal van ’t Lossers hoes. Tussen 13.00 en 16.00 uur kunt u zonder afspraak binnenlopen voor een meting met de Smartfloor. De Smartfloor is een mat van vijf meter met sensoren. Zodra u eroverheen loopt, worden uw staplengte, loopsnelheid en stabiliteit gemeten. U ontvangt daarna persoonlijk advies om uw kans op vallen te verkleinen. De meting is laagdrempelig en geeft direct inzicht in uw mobiliteit.
Aanmelden
Wilt u meedoen aan een cursus? Meld u dan aan via valpreventie@losser.nl of bel 06 - 1841 8100. Let op: er zijn beperkte plekken beschikbaar. Vol = vol.